عوارض معامله گری در بورسبدن انسان را می توان به یک ماشین هوشمند نسبت داد که تمام تلاش آن حفظ شرایطی است که سلامتی و طول عمر را برای انسان در طول میلیون ها سال به ارمغان اورده است.با این وجود محدودیت های بسیاری برای این کنترل ذاتی بدن ما وجود دارد و سرعت رشد تکنولوژی و جوامع هم در این موضوع بی تاثیر نمی تواند باشد.انسان از محیط های کاری با فعالیت زیاد به شرایطی انتقال داده شده است که روزانه با تحمل زیاد استرس و نگاه کردن مستمر به صفحات کامپیوتر خطرات زیادی را برای سلامتی خود ایجاد می کند.در این مطلب از تک پزشک ما به بررسی خطرات شغل معامله گری(تریدینگ) در بازارهای مالی برای انسان خواهیم پرداخت و با همه گیر شدن این نوع مشاغل پیشنهاد می کنیم تا انتهای این مطلب با ما همراه باشید.تریدر کیست؟معامله گری بازارهای مالی را اصطلاحا در لغت تریدینگ گویند و به کسی که شغلش انجام معامله در این بازارهاست تریدر گفته می شود.به عنوان یک تریدر یا معامله گر بورس شما ساعت ها بدون هیچ حرکتی جلوی صفحه نمایش رایانه می نشینید و مقدار زیادی استرس را متحمل می شوید.در این مطلب، تک پزشک می خواهد برای شما خطرات این شغل و راهکارهایی برای بهبود کارایی شما ارائه دهد. سوال اصلی این است که مهمترین عوارض این شغل برای ما چیست؟نشستن زیاد به مانند سیگار کشیدن است!این عنوان ممکن است کمی اغراق آمیز به نظر برسد اما یافته های پژوهش ها بسیار عجیب تر از این عنوان می تواند باشد:در یک پژوهش که ۱۶ سال به طول انجامید مشخص شد کسانی که به مدت زیادی در طول روز می نشینند تا ۲۴% خطر مرگ بیشتری در زمان انجام پژوهش داشته اند.این مطالعه همچنین حاکی از افزایش ۱۸ درصدی خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی و همچنین افزایش ۱۷ درصدی خطر ابتلا به سرطان بر اثر نشستن طولانی مدت است. اما بیشترین خطر مربوط به افزایش ۹۲ درصدی خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ در اثر نشستن طولانی مدت است.همچنین در این تحقیق مشخص شده است که چاقی، افسردگی و مرگ زودرس از خطرات این شغل به حساب می آید.دکتر آلتر پروفسور دانشگاه تورنتو می گوید: ” به نظر شما برای انسان منطقی است که روزانه ۳۰ دقیقه ورزش کند و ۲۳ ساعت بی تحرک باشد؟ قطعا نه”بیایید برنامه ی روزانه خودمان را مرور کنیم:صبح از خواب بیدار می شویم و یا با خودرو و یا با مترو به محل کار می رویمدر تمام مدت کار فاصله ای که طی می کنیم احتمالا تا میز همکارمان و یا دستگاه قهوه ساز خواهد بود.بعد از اینکه به خانه آمدیم دراز می کشیم و تلویزیون نگاه می کنیم.توصیه ها نشان می دهد که برای این نوع شیوه ی زندگی روزانه ۳۰ دقیقه ورزش به هیچ وجه نمی تواند کافی باشد.استرس، صمیمی ترین دوست معامله گربه عنوان یک معامله گر از زمانی که به یک معامله ورود می کنیم و خود را در برابر نوسانات بازار قرار می دهیم تا زمانی که معامله ی خود را پایان می دهیم تحت فشار استرس شدیدی هستیم.استرس همراه همیشگی معامله گران است اما این به تعبیر استرس بد نیست، اما وجود شغلی که سراسر آن آمیخته به استرس و اضطراب است و به طبع سبک زندگی آمیخته با استرس می تواند بسیار برای سلامتی ما مضر باشد.در یک پژوهش علمی مشخص شده است که: ۹۰ درصد بیماری های انسان می توانند برگرفته از استرس طولانی مدت و مزمن باشند.استرس چطور بدن را فرسوده می کند؟هنگامی که استرس را تجربه می کنیم، قلب ما سریعتر می تپد تا قشر جلوی مغز ما (بخشی از مغز شما که وظیفه پردازش فکر و تصمیم گیری را بر عهده دارد) بطور موقت خاموش شده و اجازه دهد مغز میانی ما کنترل را به دست گیرد (قسمت قدیمی تر مغز شما که در آن رفلکسها و غرایز محرک ما وجود دارند)این اثر فیزیولوژیکی همچنین به همین دلیل است که معامله گران معمولاً هنگام مواجهه با استرس، تصمیمات “بد” اتخاذ می کنند، زیرا آنها از تصمیم های منطقی دور می شوند و فقط به جنگ باستانی یا غرایز پرواز پاسخ می دهند.استرس مزمن، مانند استرسی که روزانه معامله گران تجربه می کنند، همچنین با کاهش هیپوکامپ که مسئول شکل گیری حافظه است، مرتبط است.استرس مزمن همچنین می تواند ما را به وضعیت غالب کورتیزول وارد کند، که بر یادگیری، طول توجه و حافظه تأثیر منفی می گذارد که ۳ مورد ضروری برای موفقیت معامله گران هستند.استرس مزمن بر سیستم ایمنی بدن ما نیز تأثیر دارد و از این رو می تواند بدن ما را در مقابل ابتلا به بیماری ها بسیار ضعیف کند. همچنین می تواند منجر به بروز بیماری های قلبی و فشار خون بالا شود.عوارض کار با کامپیوترماوس رایانه چقدر می تواند مضر باشد؟اگرچه به نظر می رسد ماوس رایانه (یا تاچ پد نوت بوک) به نظر بسیار ساده و بی ضرر می رسد، اما ما دائماً از آن برای کار بر روی نمودارهای خود استفاده می کنیم و روزانه ساعات زیادی دست ما با ماوس رایانه برای انتخاب گزینه های مختلف درگیر است.استفاده بیش از حد از ماوس رایانه ای می تواند زمینه ساز بروز انواع مشکلات سلامتی مانند سندرم تونل کارپ، سندرم تنوسینوویتس، سندورم DeQuervain’s، تاندونیت، سندرم خروجی قفسه سینه، انگشت پا و غیره باشد.استفاده ی مداوم از صفحه کلید و ماوس همراه با فشار روانی و استرس در حالی که ساعت ها بر روی یک صندلی نشسته این و گردن و پشت ما ثابت است می تواند منجر به عوارض بسیار زیادی شامل وارد زیر بشود:درد دستدرد مچ دستدرد بازودرد گردندرد کمردرد شانه.برای رفع این مشکلات، ما در پایان این مقاله نکات و ابزارهای مختلفی را ارائه خواهیم داد.نمایشگر کامپیوتر و نور مصنوعیما تا اینجا با سه عارضه ی مهم تریدینگ آشنا شدیم که برای ما مضر بودند: نشستن، استرس، و ماوسحال ما به این موضوع نگاه می کنیم که چگونه خیره شدن به یک صفحه نمایش در تمام طول روز بر سلامت ما تأثیر می گذارد.ملاتونین که هورمون سلامتی و بهبودی بدن است فقط در شب و هنگامی که شما در معرض نور قرار ندارید تولید می شود.تحقیقات نشان می دهد که قرار گرفتن در برابر نور، پیش از خواب و یا نگاه کردن به صفحه ی رایانه و یا گوشی بر تولید ملاتونین تاثیر می گذارد.کمبود ملاتونین می تواند منجر به موارد زید بشود:اختلالات خواببیماری های قلبی عروقیسرطانافسردگیتأثیر منفی بر سیستم ایمنی بدنچه بسا که تاثیرات نور آبی نمایشگر برای تریدرها بسیار مهم تر باشد و به همین دلیل در ادامه تاثیرات منفی آن را برای شما بر شمرده ایم:قرار گرفتن در معرض نور در شب، احتمال ابتلا به سرطان پستان و پروستات، دیابت، بیماری های قلبی و چاقی را افزایش می دهد.ما می دانیم که قرار گرفتن در معرض نور، ترشح ملاتونین را تحت تأثیر قرار می دهد که بر ریتم های شبانه روزی تأثیر می گذارد و شواهد تجربی وجود دارد که پایین آوردن سطح ملاتونین ممکن است با ابتلا به سرطان مستقیما در ارتباط باشد.محققان خواب کوتاه را با افزایش خطر ابتلا به افسردگی و همچنین دیابت و مشکلات قلبی عروقی مرتبط می دانند.همچنین بخوانید: لپ تاپ ارگونومیک چیست و کدام لپ تاپ ها ارگونومیک هستند؟منبع عکس: freepik
