دانشگاه مجازی تاثیر ریتم تنفس در حافظه و ترس – مرکز تخصصی نوروفیدبک و بیوفیدبک - دانشگاه مجازی

 

تنفس, تاثیر ریتم تنفس در حافظه و ترس – مرکز تخصصی نوروفیدبک و بیوفیدبک

 

تنفس فقط برای دریافت اکسیژن نیست؛ اکنون با عملکرد و رفتار مغز مرتبط است.

دانشمندان پزشکی شمال غربی برای اولین بار دریافتند که ریتم تنفس باعث ایجاد فعالیت الکتریکی در مغز انسان می شود که قضاوت عاطفی و یادآوری درحافظه را تقویت می کند.

این تأثیرات در رفتار وابسته به اینکه شما چگونه نفس می کشید یعنی بازدم و دم شما به چه صورت است وابسته است.

 

کریستینا زلانو ، استادیار عصب شناسی دانشکده پزشکی دانشگاه فاینبرگ گفت:

“یکی از مهمترین یافته های این مطالعه این است که تفاوت چشمگیری در فعالیت مغز در آمیگدال و هیپوکامپ در هنگام دم در مقایسه با بازدم وجود دارد.”

“وقتی نفس می کشید ، ما متوجه شدیم که نورون ها را در قشر بویایی ، آمیگدال و هیپوکامپ ، در سراسر سیستم لیمبی تحریک می کنید.”

این دانشمندان اولین بار هنگام مطالعه هفت بیمار مبتلا به صرع که برای جراحی مغز برنامه ریزی شده بودند ، این اختلافات را در فعالیت مغز کشف کردند.

یک هفته قبل از عمل ، یک جراح الكترود را به منظور شناسایی منشأ تشنج در مغز بیماران قرار داد.

این امر به دانشمندان این امکان را می دهد تا داده های الکتروفیزیولوژیکی را مستقیماً از مغز بدست آورند.

سیگنال های الکتریکی ضبط شده نشان می دهد فعالیت مغز با تنفس در نوسان است.

این فعالیت در مناطقی از مغز انجام می شود كه احساسات ، حافظه و بو بوجود می آیند.

این کشف دانشمندان را به این سوال سوق داد که:

آیا عملکردهای شناختی معمولاً با این مناطق مغز – بخصوص پردازش ترس و حافظه – در اثر تنفس نیز تحت تأثیر قرار می گیرند؟

 

آمیگدال به شدت با پردازش عاطفی به ویژه احساسات مرتبط با ترس مرتبط است.

بنابراین دانشمندان از حدود ۶۰ فرد خواستند تا ضمن ضبط تنفس ، سریع در مورد عواطف در آزمایشگاه تصمیم بگیرند.

با ارائه چهره هایی از  ترس و تعجب ، افراد باید هر چه سریع تر نشان می دادند که هر چهره چه احساسی را ابراز می کرد.

هنگامی که در حال دم بودند و تصویر به آنها نشان داده میشود ، افراد سریعتر از حالت بازدم احساس موجود در تصویر را تشخیص میدادند.

وقتی افراد هنگام انجام تنفس از دهان ، همان کارها را انجام می دادند ، این اثرات کاهش می یافت.

بنابراین ،این سرعت تشخیص  فقط برای محرکهای ترسناک و فقط در هنگام تنفس ازبینی بود.

 

ارائه خدمات بیوفیدبک برای کنترل علائم اضطراب و استرس 

 

در یک آزمایش با هدف ارزیابی عملکرد حافظه – گره خورده با هیپوکامپ – به افراد مشابه عکس هایی از اشیاء روی صفحه کامپیوتر نشان داده شد .

وبه آنها گفته شد که آنها را به خاطر بسپارند.

بعداً از آنها خواسته شد آن اشیاء را به یاد بیاورند. محققان دریافتند که در یادآوری تصاویر در هنگام استنشاق ، بهتربود.

زیلانو گفت: این یافته ها حاکی از آن است که وقتی فردی در شرایط خطرناکی قرار دارد ، تنفس سریع می تواند مزا همراه داشته باشد .

 

وی گفت:  “اگر حالت هراس دارید ، ریتم تنفس شما سریعتر می شود.”

“در نتیجه ، نسبت به زمان در حالت آرامش ، زمان بیشتری تنفس خواهید کرد.

بنابراین ، پاسخ ذاتی بدن ما به ترس با سریع تر تنفس می تواند تأثیر مثبتی بر عملکرد مغز داشته باشد .

ومنجر به زمان پاسخ سریعتر به محرک های خطرناک محیط شود. ”

بینش بالقوه دیگر تحقیق در مورد سازوکارهای اساسی مراقبه یا تنفس متمرکز است.

زیلانوخاطرنشان كرد:

“هنگام تنفس ، به نوعی در حال همگام سازی نوسانات مغزی در سراسر شبکه لیمبیك هستید.”

 

منبع 

روانشناس

مریم عبدالهی 

روانشناس و نوروتراپیست

 

۰
۰
رای

امتیاز دهی به این نوشته


بزرگترین گروه فوق تخصصی پزشکان مغز و اعصاب و متخصصین روانپزشکی در ایران

 

شاید دیگر کمتر کسی اطلاع نداشته باشد که در مجموعه بزرگ پزشکان جایروس بهترین فوق تخصص های مغز و اعصاب و اعصاب و روان و برترین فارغ التحصیلان آمریکا،اسپانیا و آلمان حضور دارند و خدمات مغزواعصاب و روان که در این مجموعه ارائه می شود با کیفیت ترین در تمام ایران است!

کادر درمانی جایروس از لحاظ تخصصی در حیطه های اعصاب، در تمام کشور بی نظیر است


شماره تماس های نوبت گیری سریع

به دلیل شیوع کرونا، مشاوره های تلفنی و ویزیت آنلاین ویدئویی نیز ارائه می شود.

 

واحد مغز و اعصاب و روان ☎ ۲۲۶۱۶۳۷۷_۰۲۱ ☎

واحد انجام تست خواب ☎ ۰۲۱۲۲۶۳۹۴۰۱ ☎

 واحد ویزیت متخصص اختلالات خواب ☎ ۰۲۱۲۲۶۴۸۶۲۷ ☎

واحد مشاوره و روانشناسی  ☎ ۲۲۶۳۶۸۶۳_۰۲۱ ☎

 واحد مغز و اعصاب و روان غرب تهران (آزادی) ☎ ۰۲۱۶۶۱۵۸۴۶۹ ☎


درمان بی خوابی

اگر بی خوابی دارید، علاوه بر خدمات حضوری در کلینیک، میتوانید با تهیه دوره جامع درمان بیخوابی که توسط دکتر مصطفی امیری فلوشیپ اختلالات خواب تهیه شده است، بی خوابی تان را بدون دارو و در منزل درمان کنید.

درمان بی خوابی بدون دارو با ۱۱۳ روش علمی و خانگی (برای شروع، اینجا کلیک کنید)

 


درمان افسردگی

اگر دچار افسردگی هستید یا میخواهید احساس شادی و لذت را در زندگی تان تقویت کنید، میتوانید بصورت حضوری توسط متخصصین روانپزشکی یا روانشناسان مجموعه جایروس ویزیت شوید و علاوه بر خدمات حضوری، میتوانید با تهیه دوره آنلاین درمان افسردگی در خانه که توسط مجموعه پزشکان جایروس تهیه شده است، افسردگی تان را در منزل و بدون دارو درمان کنید (برای دیدن ویدئو معرفی دوره، کلیک کنید)

درمان افسردگی در منزل بدون دارو (برای شروع، اینجا کلیک کنید)


 

به این پست امتیاز دهید.
بازدید : 324 views بار دسته بندی : تازه های علم و تکنولوژی تاريخ : 29 آوریل 2021 به اشتراک بگذارید :
دیدگاه کاربران
    • دیدگاه ارسال شده توسط شما ، پس از تایید توسط مدیران سایت منتشر خواهد شد.
    • دیدگاهی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط با مطلب باشد منتشر نخواهد شد.