دانشگاه مجازی

تغذیه و تناسب اندام Archives - دانشگاه مجازی

- بار
علائم مسمومیت غذایی چیست؟

علائم مسمومیت غذایی چیست؟

مصرف مواد غذایی فاسد یا آلوده، سبب ایجاد مسمومیت غذایی می شود، بیشترین مسمومیت ها بوسیله میکروب استافیلوککاس یا ای.کولی صورت می گیرد. اما چگونه متوجه بشویم که دچار مسمومیت غذایی شده ایم؟در ادامه ی این مطلب از تک پزشک با ما همراه باشید تا علائم و درمان مسمومیت غذایی را بدانید.علت مسمومیت غذاییمسمومیت می تواند بصورت فردی یا در صورت مصرف غذای آلوده بصورت جمعی، همگی را مبتلا کند. در مکان های عمومی همچون، […]

- بار
ورزش پا

ورزش پا

ورزش پامی توانید با انجام دادن تمرینات و ورزش های مخصوص پا، پاهای قوی و خوش فرم داشته باشید و ماهیچه های پا را تقویت کنید. در ادامه این مطلب از تک پزشک، انواع حرکت تمرینی پا را به صورت تصویری مشاهده می کنید و می توانید در منزل این حرکات ورزشی را انجام دهید.عضلات پاما همه با همه نقص هایمان عالی هستیم، اما اگر فکر می کنید که شکل پاهایتان ممکن است به کمی […]

- بار
افراد گرم مزاج چه غذاهایی باید بخورند؟

افراد گرم مزاج چه غذاهایی باید بخورند؟

افرادی که داری طبع گرم هستند و گرم مزاج هستند باید یک سری خوراکی مانند فلفل که باعث افزایش متابولیسم بدن می شود را مصرف نکنند و همچنین برای افراد دچار غلبه صفرا مصرف برخی مواد خوراکی مناسب نیست.در ادامه ی این مطلب از تک پزشک به بررسی این موضوع خواهیم پرداخت که چه خوراکی هایی برای افراد با مزاج گرم مناسب نیست.انواع مزاج از دید طب سنتیاز دیدگاه طب سنتی بدن افراد از اخلاط […]

- بار
علائم مسمومیت غذایی چیست؟

علائم مسمومیت غذایی چیست؟

مصرف مواد غذایی فاسد یا آلوده، سبب ایجاد مسمومیت غذایی می شود، بیشترین مسمومیت ها بوسیله میکروب استافیلوککاس یا ای.کولی صورت می گیرد. اما چگونه متوجه بشویم که دچار مسمومیت غذایی شده ایم؟در ادامه ی این مطلب از تک پزشک با ما همراه باشید تا علائم و درمان مسمومیت غذایی را بدانید.علت مسمومیت غذاییمسمومیت می تواند بصورت فردی یا در صورت مصرف غذای آلوده بصورت جمعی، همگی را مبتلا کند. در مکان های عمومی همچون، […]

- بار
روغن حیوانی یا گیاهی

روغن حیوانی یا گیاهی

روغن حیوانی یا گیاهیمتأسفانه عده کثیری به نوع روغنی که استفاده می کنند اهمیت نمی دهند. در حالی که یکی از مسائل مهم در تهیه غذا روغن است.بعضی ها به دنبال روغن حیوانی و برخی به دنبال روغن گیاهی می گردند. روغنهای حیوانی که از چربی شیر حیوانات گرفته می شوند و روغن گیاهی مانند ذرت، سویا، زیتون، کنجد و… اما قطعاً بین روغنهای حیوانی و گیاهی تفاوتی وجود دارد.ما در این مطلب از تک […]

- بار
کینوا چیست؟

کینوا چیست؟

کینوا دانه ای است که دارای مواد مغذی فراوانی است و اگر چه شبیه به غلات است ولی دانه است. کینوا به صورت طبیعی گلوتن ندارد که این یک ویژگی باعث شده است که مصرف آن برای تمام افراد بی خطر باشد.کینوا دارای پروتئین است و برای کسانی که رژیم غذایی خاصی را دنبال می کنند قابل استفاده می باشد. در این مطلب از تک پزشک، خواص کینوا و فواید آن را بررسی می کنیم.دانه […]

- بار
چگونه سینه خود را بزرگ کنیم؟

چگونه سینه خود را بزرگ کنیم؟

خانم ها همیشه به دنبال زیبایی و خوش اندام بودن هستند و یکی از ملاک های زیبایی را بزرگ بودن سایز سینه می دانند. خیلی از خانمها به دنبال روش هایی مانند پروتز سینه می روند که خود عوارضی دارد و پر هزینه است.راضی بودن از ظاهر خود یکی از چیزهایی است که خانم ها همواره به دنبال آن هستند، زیرا خانم ها بیشتر اوقات از آنچه در آینه می بینند راضی نیستند. آنها سالانه […]

- بار
تخم شربتی برای لاغری (دانه ی چیا)

تخم شربتی برای لاغری (دانه ی چیا)

تخم شربتی نوشیدنی سنتی ایرانیان است که از قدیم طرفداران بسیاری داشته است. تخم شربتی می تواند تشنگی را رفع کند، فشار خون را تنظیم کند و باعث لاغری هم می شود.در ادامه ی این مطلب از تک پزشک راه های بسیار مفیدی برای استفاده از تخم شربتی برای لاغری را برای شما آورده ایم. پس تا پایان این مطلب با ما همراه باشید.تخم شربتی چیست؟تخم شربتی در حقیقت دانه‌های گیاه ریحان است که به […]

- بار
فرم بدن و تغذیه مربوط به آن

فرم بدن و تغذیه مربوط به آن

انواع فرم بدناگر تیپ بدنی و فرم بدن خود را بشناسید می توانید به صورت دقیق و هوشمندانه برای خود برنامه طراحی کنید. وقتی تیپ بدنی مشخص شود شما می توانید به صورت دقیق مقدار دریافت مواد غذایی را بر اساس رژیم بدنسازی تنظیم نمایید.در ادامه ی این مطلب به همراه تک پزشک باشید تا تیپ و فرم بدنی خود را بشناسید.رژیم بدنسازی و تیپ بدنینوع بدن برای افراد مهم است به خصوص وقتی لباس […]

- بار
آووکادو چیست؟

آووکادو چیست؟

آووکادو چیست؟آووکادو (به انگلیسی: Avocado) یکی از آن دسته گیاهانی است که در قسمتهای آمریکا، برزیل و غرب هندوستان پرورش می یابد.آووکادو گیاهی چرب است اما با این وجود در تحقیقات نشان داده است که نوعی آنتی بیوتیک در این گیاه نهفته است. همچنین در تقویت معده بسیار می تواند موثر باشد.در ادامه ی این مطلب به همراه تک پزشک باشید تا خواص این گیاه بی نظیر را برای شما برشماریم.آووکادو چیست؟آووكادو اصلاحا به میوه […]