ورزش در بارداری کمتر کسی پیدا می‌شود که از اهمیت ورزش بر سلامت جسم و روان باخبر نباشد. اما در میان همین افراد، کسانی هستند که فکر می‌کنند زنان باردار نباید ورزش کنند؛ زیرا با این کار به سلامت جنین آسیب می‌رسانند یا حتی باعث سقط جنین می‌شوند! اما واقعیت این است که ورزش در بارداری نه تنها مضر نیست، بلکه از هر زمان دیگری واجب‌تر است. زنان باردار باید با ورزش متعادل و صحیح، […]
نمی توان تصور کرد که فردی به شهر یا کشور دیگری سفر کند اما از بازارهایی که در آن شهر و کشور وجود دارد خرید نکند. خرید جز جدایی ناپذیر سفرها به حساب می آید. زمانی که از یکی از مراکز خرید سنتی یا مدرن خرید می کنید، آنجاست که بیشتر حس می کنید به شهر دیگری سفر کرده اید. آنتالیا که به سواحل زیبا و دیدنی های تاریخی معروف است چیزی بیش از یکی […]
ماساژ از دیرباز جزء یکی از بهترین راهکارهای درمانی بوده که امروزه باعث توسعه و پیشرفت چشمگیری شده است. ماساژ به شکل های مختلفی صورت می گیرد که هر کدام تاثیرات بخصوصی را بر روی بدن می گذارند. آموزشگاه ها و موسسه های فراوانی برای آموزش ماساژ فعالیت می کنند که هر کدام ویژگی های منحصر به فرد خود را نیز دارند. اما ویژگی های بهترین دوره آموزش ماساژ چیست؟ یکی از ویژگی های یک […]
