انتخاب شیر خشک برای نوزادانی که به هر دلیلی نمی‌توانند از شیر مادر تغذیه کنند، از اهمیت بالایی برخوردار است. برای این منظور باید ضمن مشورت با متخصص اطفال، به شکل، نوع پروتئین، کربوهیدرات موجود در شیر خشک و سایر مواد مغذی آن توجه کنید. در حال حاضر، شیر خشک‌های نان و آپتامیل، ۲ برند شناخته‌شده و محبوب شیر خشک به‌شمار می‌آیند که استفاده از آن‌ها برای نوزادان از بدو تولد امکان‌پذیر است. با این […]
آیا پزشک متخصص قلب و عروق به شما گفته است که کلسترول بالا دارید؟ حالا شما می دانید که باید رژیم غذایی و سبک زندگی خود را برای کاهش کلسترول و کاهش احتمال بیماری قلبی تغییر دهید. حتی اگر پزشک برای شما داروهای کاهش دهنده کلسترول تجویز کرده باشد شما نیاز به تغییر رژیم غذایی و فعالیت بدنی بیشتری دارید تا قلب سالم تری داشته باشید. این راهنمایی ها به شما کمک می کند سطح […]
صحت این امر که شیر مادر بهترین تغذیه برای نوزاد تازه متولدشده محسوب می‌شود، بر هیچ کسی پوشیده نیست اما گاهی‌اوقات، برخی نوزادان به دلایل مختلف نمی‌توانند نیاز تغذیه‌ای خود را از طریق شیر مادر تامین کنند. متخصصان در چنین وضعیتی، مصرف شیر خشک را توصیه می‌کنند که شیر خشک آپتامیل را می‌توان در بین تمامی محصولات موجود در داروخانه‌ها نزدیک‌ترین ترکیب به شیر مادر معرفی کرد. فواید شیرخشک اپتامیل و تولید آن در انواع […]
گرسنگی قبل از خواب حس ناخوشایندی است که بدن در پی آن، احساس نیاز به غذا را تجربه می‌کند. این احساس می‌تواند به طور موقتی بروز پیدا کند یا به یک الگوی روزمره تبدیل شود که بر کیفیت خواب شبانه فرد تاثیر می‌گذارد. با توجه به اهمیت خواب در حفظ سلامت فیزیکی و روانی، شناخت عواملی که موجب گرسنگی قبل از خواب می‌شوند، بسیار مهم است. اگر شما جزء آن دسته از افرادی هستید که […]
گلاب از تقطیر گلبرگ‌های گل رز با بخار آب تولید می‌شود که به دلیل معطربودن، از آن به عنوان یک رایحه طبیعی ملایم به جای مواد شیمیایی در عطرها استفاده می‌شود. گمان می‌رود که گلاب برای اولین‌بار در ایران تولید شده و بعد آوازه آن به کشورهای عربی و اروپایی رسیده است. گلاب مزایای زیادی دارد و از آن برای موارد مختلفی از کاهش تنش‌های روانی گرفته تا روشن‌ترشدن پوست استفاده می‌شود و به طور […]
آهن یک ماده معدنی حیاتی برای بدن است که وظایف مهمی مانند حمل اکسیژن در سراسر بدن را بر عهده دارد. در واقع آهن یک ماده ضروری برای ساخت گلبول‌های قرمز به‌شمار می‌آید که مانع از بروز کم‌خونی در بدن می‌شود. بدن به تنهایی نمی‌تواند آهن مورد نیاز برای ساخت سلول‌های خونی را تامین کند؛ از همین‌رو باید غذاهای حاوی آهن مصرف کنیم تا نیاز روزانه ما به این ماده مغذی برآورده شود. زمانی که […]
در حال حاضر رژیم‌های غذایی زیادی وجود دارند که اکثر آن‌ها بسیار محدودکننده هستند و باید غذای مصرفی در طول روز را خارج از سفره خانواده تهیه کرد. این رژیم‌ها شاید در چند ماه اول، کاهش وزن خوبی ایجاد کنند، اما به مرور زمان خسته‌کننده می‌شوند و فرد نمی‌تواند برای مدت طولانی آن‌ها را حفظ کند. کلید طلایی کاهش وزن سریع و ماندگار در دستان شماست. انتخاب یک سبک زندگی سالم و متناسب با نیازهای […]
همه افرادی که جراحی بینی (رینوپلاستی) انجام می‌دهند، این سوال برایشان پیش می‌آید که تغذیه بعد از عمل بینی چگونه است؟ مواد غذایی و نوشیدنی‌هایی که پس از جراحی بینی می‌خوریم، می‌توانند بر افزایش یا کاهش تورم و طول دوره نقاهت تاثیر بگذارند. از همین‌رو توصیه می‌شود، حتما به دستورالعمل پزشک پیرامون رعایت رژیم غذایی در دوره نقاهت رینوپلاستی توجه کنید. حال سوالی که مطرح می‌شود این است که چه غذاهایی باید در دوره نقاهت […]
گیاه بیدمشک با نام علمی سالیکس کاپری، بومی آسیا و اروپای شرقی است. این گیاه به عنوان یک افزودنی معطر برای تهیه انواع آبنبات کاربرد دارد. علاوه بر این، از خواص بیدمشک هم در طب سنتی و هم در طب مدرن برای درمان بسیاری از بیماری‌ها یا ساخت بعضی از داروها استفاده می‌شود. با ما تا انتهای این مقاله از مجله دانشگاه مجازی همراه باشید تا درباره فواید و مضرات عرق بیدمشک اطلاعات بیشتری کسب […]
هرم غذایی (Food pyramid) چرغ راهنمایی است که به شما کمک می‌کند چه غذاهایی را چقدر بخورید. با استفاده از یک هرم غذایی سالم می‌توانید تنوع غذایی خوبی داشته باشید و در عین حال به اندازه از آن‌ها استفاده کنید. اگر بتوانید در رژیم غذایی خود به این تعادل برسید از بروز بسیاری از بیماری‌ها جلوگیری خواهید کرد. شاید مثلث هرم غذایی با توجه به فاکتورهایی مانند سن، جنسیت، مکان زندگی و یا مشکلات سلامتی […]
