سحری چی بخوریم؟ بهترین غذاها در وعده سحری برای روزهداران
وعده سحری برای روزهداران یکی از ضروریترین وعدههای غذایی در ماه رمضان است که کمک میکند کمتر در طول روز گرسنه و تشنه شوید. اغلب افرادی که به اشتباه وعده سحری را نادیده میگیرند، در طول روز انرژی کافی برای انجام فعالیت روزمره خود ندارند یا دچار سردرد، کاهش هوشیاری، بوی بدن دهان و به مرور زمان، افزایش وزن میشوند. در این میان، انتخاب مواد غذایی و نوشیدنی مناسب که علاوه بر ایجاد احساس سیری، […]