دانشگاه مجازی

تغذیه و تناسب اندام Archives - صفحه 4 از 4 - دانشگاه مجازی

- بار
غذاهای بی ارزش کدامند؟

غذاهای بی ارزش کدامند؟

اگر قصد دارید عمر طولانی داشته باشید، پوست سالم و زیبایی داشته باشید، لاغر شوید و تناسب اندام داشته باشید باید ورزش کنید و البته به تغذیه توجه ویژه ای داشته باشید. خیلی از غذاهای به ظاهر سالم ممکن است سالم نباشند. خوراکی هایی که بهتر است نخورید باید توجه داشت همه غذاهای به ظاهر سالم، ممکن است درواقع سالم نباشند. بسیاری از این  غذاها حاوی قند، چربی، کربوهیدرات و افزودنی های پنهان زیادی است […]

- بار
بهترین غذا برای فصل تابستان

بهترین غذا برای فصل تابستان

در روزهای گرم سال برای پیشگیری از بیماری ها و همچنین داشتن بدنی سالم باید مقداری تغذیه خود را تغییر دهید و بعضی از مواد غذایی را بیشتر مصرف کنید. در روزهای گرم تابستان می بایست روزانه معادل 4 تا 5 فنجان میوه، سبزی و صیفی جات و همچنین سه وعده لبنیات کم چرب مصرف کنید. خوراکی های مفید برای روزهای گرم سال با رعایت این رژیم غذایی، مواد غذایی کم کالری طبیعی غنی از […]

- بار
خواص بی نظیر سرکه سیب برای انسان

خواص بی نظیر سرکه سیب برای انسان

معمولا سرکه ها برای تهیه ترشی، خیارشور، ترشی سیر و … به کار برده می شوند. اما سرکه سیب یکی از فوق العاده ترین سرکه هاست که خواص و فواید بیشماری دارد که نتایج خوبی را در زمینه های مختلف از خود نشان داده است. مثلاً برای دیابت، سفیدی دندان، پوست، مو، ناخن، و حتی تمیز کردن وسایل کاربردهای بسیار بینظیری دارد که در ادامه با تک پزشک با آن ها آشنا می شوید. سرکه […]

- بار
خوردن هلو در زمان بارداری مجاز است یا نه؟

خوردن هلو در زمان بارداری مجاز است یا نه؟

پتاسیم و آهن برای خانم های باردار ضروری و مفید است. نگرانی اصلی برای استفاده از هلو وجود دارد، آلودگی آفت کش ها است. با توجه به این نگرانی می توانید که هلوی ارگانیک مصرف کنید. ارزش غذایی هلو: برای زنان باردار بسیار مهم است که بدانند هرچیزی را که مصرف می کنند دارای چه میزان از هر ماده ی شناخته شده است و از این رو در این پست ما جدول ارزش غذایی هلو […]

- بار
چگونه سینه خود را بزرگ کنیم؟

چگونه سینه خود را بزرگ کنیم؟

خانم ها همیشه به دنبال زیبایی و خوش اندام بودن هستند و یکی از ملاک های زیبایی را بزرگ بودن سایز سینه می دانند. خیلی از خانمها به دنبال روش هایی مانند پروتز سینه می روند که خود عوارضی دارد و پر هزینه است. راضی بودن از ظاهر خود یکی از چیزهایی است که خانم ها همواره به دنبال آن هستند، زیرا خانم ها بیشتر اوقات از آنچه در آینه می بینند راضی نیستند. آنها […]

- بار
دمنوش مفید برای درمان سردرد + 7 نوشیدنی برای رفع سردرد

دمنوش مفید برای درمان سردرد + 7 نوشیدنی برای رفع سردرد

شاید شما هم وقتی که دچار سردرد می شوید خیلی سریع به سراغ داروهای مسکن بروید تا این درد را برطرف کنید، ولی در صورت زیاده روی در مصرف داروهای مسکن بدن شما نسبت به این داروها مقاوم می شود و مصرف این داروها دیگر کارساز نیست. اگر چه مسکن ها می توانند سردرد را رفع کنند، ولی مصرف هیچ دارویی بدون عارضه نیست، به ویژه اگر برای مدت طولانی و با دوز بالا از […]

- بار
برای درمان آسم چه بخوریم؟

برای درمان آسم چه بخوریم؟

آسم باعث می شود که مسیرهای تنفسی ریه ها و نایژک ها دچار التهاب مزمن شوند و باعث تنگی نفس شوند. گاهی اوقات به راحتی فراموش می کنیم که آن چه می خوریم می تواند به صورت مستقیم بر شدت یا حتی شکل گیری یک مشکل سلامت یا بیماری در بدن ما اثرگذار باشد. بدون تردید، آسم یکی از این موارد محسوب می شود و اگر واکنش آلرژیک به برخی انواع غذاها وجود نداشته باشد، […]