دانشگاه مجازی

سلامت عمومی Archives - صفحه 5 از 11 - دانشگاه مجازی

- بار
با تکنیک‌های کاهش اضطراب آشنا شوید، شما این تکنیک‌ها را می‌شناسید؟

با تکنیک‌های کاهش اضطراب آشنا شوید، شما این تکنیک‌ها را می‌شناسید؟

استرس و اضطراب جزو احساسات رایجی است که شاید در طول زندگی بار‌ها تجربه کنیم. اما هنگامی که استرس شدید، قوی و از کنترل خارج شود، می‌تواند مشکلاتی را در سلامت روحی و جسمی ما ایجاد کند. به همین دلیل یافتن راه‌های کاهش استرس و اضطراب برای بازگرداندن آرامش روحی و سلامت جسمی لازم است. پس با ما باشید که در این مقاله می‌خواهیم با تکنیک‌های کاهش اضطراب آشنا شویم. آنچه در این مقاله می‌خوانیم: […]

- بار
اختلال نارکولپسی چیست؟ آیا درمانی دارد؟

اختلال نارکولپسی چیست؟ آیا درمانی دارد؟

نارکولپسی یک اختلال عصبی است که روی کنترل مغز در خواب و بیداری تأثیر می‌گذارد. به این اختلال «حمله خواب» نیز گفته می‌شود و باعث می‌شود که فرد در طول روز حس خواب‌آلودگی و عدم کنترل بر خواب خود را داشته باشد. بسیاری از داروها برای درمان نارکولپسی قابل استفاده هستند و همچنین ایجاد تغییرات خاصی در سبک زندگی می‌تواند به شما در کنترل بهتر این اختلال کمک کند. در ادامه این مطلب با ما […]

- بار
بی خوابی چیست؟ تکنیک های درمان اختلال خواب در بزرگسالان

بی خوابی چیست؟ تکنیک های درمان اختلال خواب در بزرگسالان

آیا شما هم می‌خواهید بدانید بی خوابی چیست و تکنیک های درمان اختلال خواب در بزرگسالان چه چیزهایی است؟ بی‌خوابی یک اختلال خواب است که در آن افراد در به خواب رفتن یا ماندن در خواب مشکل دارند. افراد مبتلا به بی خوابی یک یا چند مورد از علائم زیر را دارند: مشکل در به خواب رفتن. صبح خیلی زود بیدار شدن. اغلب در طول شب از خواب بیدار می‌شوید و در برگشت به خواب […]

- بار
راه های جوانسازی واژن، کدامند؟

راه های جوانسازی واژن، کدامند؟

با بالا رفتن سن به مرور تغییراتی در ظاهر و باطن بدن به وجود می‌آید. در خانم‌ها با بالارفتن سن و شروع یائسگی، هورمون‌های استروژن و پروژسترون در بدن کاهش یافته و سلول‌ها به سمت پیری می‌روند.خانم‌ها باید دقت کنند همانطور که نگران پیری و چروک شدن پوست خود هستند، توجهی به اندام تناسلی و شل شدگی بافت واژن هم داشته باشند. زیرا زیبایی و جوانی اندام تناسلی از جمله نکات مهمی است که در […]

- بار
مدیریت کنترل اضطراب چگونه است؟ راهکارهایی برای کاهش اضطراب

مدیریت کنترل اضطراب چگونه است؟ راهکارهایی برای کاهش اضطراب

اختلالات اضطرابی می‌توانند بر توانایی فرد در کار، مطالعه و مشارکت در فعالیت‌های مختلف تأثیر منفی بگذارند. در صورت ادامه پیدا کردن اضطراب ممکن است زندگی فرد به کلی مختل شود و در مواقع حیاتی نتواند مدیریت امور را در دست گیرد. اما سوالی که پیش می‌آید این است که مدیریت کنترل اضطراب چگونه است؟ و چه راهکارهایی برای کاهش آن وجود دارد؟ در این مقاله می‌خوانید: آشنایی با انواع اختلالات اضطرابی راهکارهایی کاربردی برای […]

- بار
رژیم غذایی غربی شامل چه چیز‌هایی است؟

رژیم غذایی غربی شامل چه چیز‌هایی است؟

رژیم غذایی غربی عمدتاً حاوی مقادیر بالایی از موارد زیر است: غذاهای فرآوری شده گوشت قرمز محصولات لبنی پرچرب غذاهای پُرشکر غذاهای از قبل بسته‌بندی شده در ادامه، به طور مفصل با همه‌ی ابعاد رژیم غذایی غربی آشنا می‌شوید. بیشتر بخوانید: رژیم های لاغری معروف دنیا موثراند؟ در این مقاله می‌خوانید: رژیم غذایی غربی سرشار از گوشت قرمز، چربی، قند، نمک و فیبر کم است. رژیم غذایی غربی چیست؟ رژیم غذایی غربی چه اثراتی بر […]

- بار
قیمت اصلاح طرح لبخند با کامپوزیت چقدر است و چه مزایایی دارد؟

قیمت اصلاح طرح لبخند با کامپوزیت چقدر است و چه مزایایی دارد؟

شاید در یک دهه گذشته افراد فقط برای بحث درمانی دندان یعنی (پرکردن دندان، ارتودنسی دندان، درمان ریشه، کشیدن دندان و دیگر کارها، اما صرفا برای درمان) به دندانپزشکی مراجعه می‌کردند. اما چند سالی است که داشتن یک لبخند زیبا دیگر یک آرزو نیست و همه افراد می‌توانند از علم دندانپزشکی زیبایی بهره ببرند، تا صاحب دندان‌هایی سالم و زیبا شوند. شاید این روز‌ها بیشتر از هر زمانی اصلاح طرح لبخند با کامپوزیت را ممکن […]

- بار
خدمات اپیلاسیون و ناخن در نانا

خدمات اپیلاسیون و ناخن در نانا

پیدا کردن سالن خدمات اپیلاسیون و آرایشگاه خدمات ناخن، می‌تواند برای بانوان عزیز دشوار باشد. دانستن کیفیت خدماتی که قرار است دریافت کنید؛ موضوع چالش‌ برانگیزی است. در این موارد گاهی لازم است مراکز خدمات ناخن و اپیلاسیون مختلف را در شهر خود امتحان کنید. اما یک راه‌حل  سالن های مختلف شهر خود را آزمایش کنید. هنگامی که در انتخاب آرایشگاه و آرایشگاه مناسب برای آرایش خود، فاکتورهای خاصی را در نظر بگیرید، می توانید […]

- بار
صافی مو با کراتینه، فرفری‌ها آسوده باشید!

صافی مو با کراتینه، فرفری‌ها آسوده باشید!

صافی مو با کراتینه یا درمان با کراتینه که گاهی اوقات آن را درمان کراتین برزیل هم می‌نامند، یک روش شیمیایی است که معمولا در آرایشگاه‌ها و کلینیک‌های زیبایی انجام می‌شود و می‌تواند موها را به مدت 6 ماه صاف‌تر نشان دهد. این روش باعث درخشش شدید موها می‌شود و می‌تواند فر موها را کاهش دهد. صافی مو با کراتینه این فرایند شامل شستن موهای شما، سپس استفاده از ماده‌ای مخصوص است که حدود 30 […]

- بار
بهترین دکتر زیبایی در سعادت آباد

بهترین دکتر زیبایی در سعادت آباد

زیبایی همیشه برای افراد یک خواسته قلبی است. افراد به دور از سن، جنسیت و تمامی تفاوت‌های شخصی و یا گروهی میل به زیبا بودن و زیبا شدن دارند. از این رو در تمامی عمر خود می‌کوشند که زیباتر از هر زمانی به چشم بیایند.داشتن یک متخصص پوست و پزشک زیبایی که با پوست شما آشنا باشد و نکات، عادت‌ها و حساسیت‌های پوستی شما را به درستی بشناسد، می‌تواند برای شادابی و سلامت پوست شما […]