ورزش پامی توانید با انجام دادن تمرینات و ورزش های مخصوص پا، پاهای قوی و خوش فرم داشته باشید و ماهیچه های پا را تقویت کنید. در ادامه این مطلب از تک پزشک، انواع حرکت تمرینی پا را به صورت تصویری مشاهده می کنید و می توانید در منزل این حرکات ورزشی را انجام دهید.عضلات پاما همه با همه نقص هایمان عالی هستیم، اما اگر فکر می کنید که شکل پاهایتان ممکن است به کمی […]
متفورمین به عنوان یکی از داروهای لاغری به صورت خودسرانه استفاده می شود و در این مطلب از تک پزشک، قصد داریم عوارض و خطرات گلوکوفاژ یا متفورمین برای کاهش وزن را بررسی کنیم.پیش از اینکه بخواهید از قرص متفورمین برای لاغری استفاده کنید بهتر است اطلاعاتی در مورد تاثیر این قرص، عوارض آن و نحوه عملکرد آن برای لاغری اطلاعاتی را کسب کنید.متفورمین برای چه استفاده می شود؟داروی متفورمین در سال ۱۹۵۰ به عنوان […]
بزرگ شدن طحالاکثر مردم با علائم مربوط به بزرگ شدن طحال آشنا نیستند. حتی وقتی طحال بزرگ شود در معاینات پزشکی هم تشخیص داده نمی شود مگر آنکه فرد خیلی قدبلند و لاغر باشد. طحال اندامی است که خون را تصفیه می کند و وظیفه نگهداری از گلبول های سالم قرمز و سفید خون و پلاکت خون را بر عهده دارد. در ادامه با علائم بزرگ شدن طحال آشنا می شویم.وظایف طحال در بدن چیست؟طحال […]
خواص جوانه گندم برای پوستآیا شما هم جزو افرادی هستید که از ماسک های گوناگون برای برطرف کردن لک صورت و شفاف شدن پوستتان استفاده کرده اید؟جوانه گندم با هزینه ای کم و به صورت کاملاً گیاهی و بدون کوچکترین مواد و ترکیبات شیمیایی برای شما پوستی ایده آل را به ارمغان خواهد آورد. ناگفته نماند که برخی از بیماریهای پوستی نیاز به درمان ریشه ای دارند که حتماً باید به پزشک و متخصص پوست […]
روغن حیوانی یا گیاهیمتأسفانه عده کثیری به نوع روغنی که استفاده می کنند اهمیت نمی دهند. در حالی که یکی از مسائل مهم در تهیه غذا روغن است.بعضی ها به دنبال روغن حیوانی و برخی به دنبال روغن گیاهی می گردند. روغنهای حیوانی که از چربی شیر حیوانات گرفته می شوند و روغن گیاهی مانند ذرت، سویا، زیتون، کنجد و… اما قطعاً بین روغنهای حیوانی و گیاهی تفاوتی وجود دارد.ما در این مطلب از تک […]
عدد فشار خون نرمالفشار خون از شایع ترین اختلال های متابولیک و از گروه بیماری هایی است که از آنها با نام قاتل خاموش یاد می شود. این بیماری در گذشته متعلق به دوران میانسالی و پیری بود اما امروزه با افزایش مصرف فست فودها، زندگی ماشینی، چاقی، کم تحرکی و استرسهای روزمره در ۲۰ و ۳۰ سالگی نیز دیده می شود.در این مطلب از تک پزشک، تمام اطلاعات لازم در مورد فشار خون بالا […]
فواید بوسیدن همسرهمیشه شروع یک رابطه ی جنسی خوب با بوسیدن است و از این رو باید این مرحله را بسیار مهم بدانیم. در ادامه ی این مطلب از تک پزشک برای شما خواهیم گفت که این مرحله ی مهم چگونه است و چه تاثیری بر یک رابطه ی خوب دارد.بوسیدن در رابطه جنسیاگر چشم دروازه ی روح باشد، آنوقت میتوان گفت که لب هم راهرو ذهن اسـت.مــا افکار خود را با یک لبخند انتقال […]
کینوا دانه ای است که دارای مواد مغذی فراوانی است و اگر چه شبیه به غلات است ولی دانه است. کینوا به صورت طبیعی گلوتن ندارد که این یک ویژگی باعث شده است که مصرف آن برای تمام افراد بی خطر باشد.کینوا دارای پروتئین است و برای کسانی که رژیم غذایی خاصی را دنبال می کنند قابل استفاده می باشد. در این مطلب از تک پزشک، خواص کینوا و فواید آن را بررسی می کنیم.دانه […]
همگی ما در طول زندگی خود دچار استرس شده ایم. شاید این حالت وقتی به سراغتان بیاید که با اعضای خانواده بحث کرده اید، یا زمانی که در برقراری ارتباط دوستانه با دیگران با مشکل رو به رو شده اید.گاهی درست به هنگام امتحانی مهم با این معضل دست به گریبان می شوید، یا درست قبل از اینکه نتیجة امتحان به دستتان برسد.در این مطلب قصد داریم که علت های استرس را بررسی کنیم، با […]
لیزر بیکینی یا لیزر موهای ناحیه تناسلی یکی از روش های از بین بردن موهای زائد این ناحیه است. اپیلاسیون و شیو کردن موهای زائد ناحیه تناسلی بسیار وقت گیر است و نتایج آن هم ماندگار نیست. به همین دلیل لیزر بیکینی روشی مناسب برای از بین بردن موهای زائد این ناحیه می باشد.در این قسمت از تک پزشک مزایا و عوارض این روش و تعداد و زمان جلسات را خواهید خواند.لیزر بیکینی موهای زائد […]
