دانشگاه مجازی

  تکلیف بیشتر ما با وعده‌های غذایی‌ای که استفاده می‌کنیم، روشن است، اما چیزی که در این میان همیشه برای ما ابهام ایجاد می‌کنند، میان وعده‌ها هستند؛ به خصوص اگر رژیم داشته باشیم و مجبور باشیم از میان وعده‌ رژیمی استفاده کنیم. میان وعده‌های رژیمی همیشه ما را سردرگم می‌کنند؛ نمی‌دانیم به سمت یخچال برویم و یک سیب برداریم یا اینکه به سمت میز بریم یک مشت تخمه بخوریم. اگر رژیم لاغری ندارید که هیچ! شما آزادید […]

در چند سال اخیر توجه به سلامتی و بهبود کیفیت زندگی بیش از پیش مورد توجه قرار گرفته است. همان‌طور که می‌دانید، یکی از عوامل اساسی در حفظ و بهبود وضعیت سلامتی، «تغذیه مناسب و هوشمندانه» است. اما زندگی در جامعه‌ای پرسرعت و خودکار باعث بروز مشکلاتی مانند ناکارآمدی تغذیه و عدم اختصاص زمان کافی برای آماده‌سازی غذاها می‌شود. مصرف غذاهای رژیمی یک رویکرد عالی با هدف توجه به تغذیه هستند که به انتخاب‌های غذایی […]