در دوران قاعدگی چی نخوریم؟
بسیاری از افراد در دوران قاعدگی علائم ناراحتکنندهای دارند. برخی از غذاها میتوانند این علائم را کاهش دهند، در حالی که سایر غذاها میتوانند آنها را بدتر کنند، بنابراین بهتر است بدانیم در دوران قاعدگی چی نخوریم؟علائم ناراحتکننده قاعدگی عبارتند از: گرفتگی شکم سردرد حالت تهوع خستگی نفخ نوسانات خلقی اسهال اگر هر یک از این علائم را تجربه میکنید، افزودن برخی غذاها به رژیم غذایی و حذف برخی دیگر میتواند به شما کمک کند […]