اگر قصد دارید عمر طولانی داشته باشید، پوست سالم و زیبایی داشته باشید، لاغر شوید و تناسب اندام داشته باشید باید ورزش کنید و البته به تغذیه توجه ویژه ای داشته باشید. خیلی از غذاهای به ظاهر سالم ممکن است سالم نباشند. خوراکی هایی که بهتر است نخورید باید توجه داشت همه غذاهای به ظاهر سالم، ممکن است درواقع سالم نباشند. بسیاری از این غذاها حاوی قند، چربی، کربوهیدرات و افزودنی های پنهان زیادی است […]
در روزهای گرم سال برای پیشگیری از بیماری ها و همچنین داشتن بدنی سالم باید مقداری تغذیه خود را تغییر دهید و بعضی از مواد غذایی را بیشتر مصرف کنید. در روزهای گرم تابستان می بایست روزانه معادل ۴ تا ۵ فنجان میوه، سبزی و صیفی جات و همچنین سه وعده لبنیات کم چرب مصرف کنید. خوراکی های مفید برای روزهای گرم سال با رعایت این رژیم غذایی، مواد غذایی کم کالری طبیعی غنی از […]
داروهای خواب آور در واقع ماده ای هستند که باعث خواب می شوند و می توانند به دو دسته مصنوعی یا گیاهی باشند یا حتی یک ماده غذایی مانند چای باشد. انواع داروهای خواب آور بنزودیازپینها هستند مانند دیازپام، اکسازپام، لورازپام، فلورازپام و کلردیازپوکساید. البته باید به این نکته توجه کرد که داروهای خواب آور دارای عوارض می باشند پس در مصرف آنها باید احتیاط نمود. در این پست تک پزشک لیستی را تهیه کرده […]
بسیاری از خانمها مخصوصاً آنهایی که بار اولشان است بارداری را تجربه می کنند سوالات زیادی در ذهنشان به وجود می آید که آیا این مسائلی که با آن مواجه می شوند طبیعی است یا خیر؟ در اینجا با برخی از مشکلات سه ماهه اوایل بارداری آشنا می شویم. اتفاقات رایج در سه ماهه ی اول بارداری سه ماهه ی اول بارداری زمان بسیار مهمی برای مادران باردار است و از این رو باید با […]
آیا شما هم تا حالا به این مسئله فکر کرده اید که روابط جنسی چقدر میتواند بر روی عضله سازیتان در باشگاه تأثیرگذار باشد. بدنسازی فیزیولوژی و ساختار بدنی را بهبود می‌بخشد و باعث می‌شود ظاهر بسیار بهتری داشته باشد. بدن سازی تصویر زیباتری از بدن به وجود میاورد که باعث ایجاد اعتماد به نفسی می‌شود که میتواند روابط عاشقانه را شعله‌ور سازد. ارتباط بین بدنسازی و غرایز جنسی بدنسازی مانند بسیاری از اشکال دیگر […]
مصرف آسپرین می تواند تاثیرات مثبتی بر زنان باردار و جنین آنها داشته باشد. طبق تحقیقات معلوم شده است که زنانی که سقط جنین داشته اند در صورت مصرف آسپرین، احتمال سقط جنین آنها کمتر می شود. فایده آسپرین برای زن باردار و جنین یافته جدید محققان نشان می دهد گاهی اوقات مصرف روزانه دوز پایین آسپرین می تواند از بروز سقط جنین مجدد پیشگیری کند. به گفته تیم تحقیق موسسه ملی سلامت کودک و […]
آسپرین یک داروی قدیمی است که زیاد به گوشتان خورده و کلمه ای مبهم نیست. آسپرین درمانهای متفاوتی دارد مثلاً علاوه بر اینکه یک مسکن است در مواردی به دلیل خاصیت انعقادی که دارد منجر به کاهش بروز سکته هم می شود و همین علت باعث شده که خیلی از افراد به مصرف روزانه این دارو رو بیاورند. موارد مصرف آسپرین به دلیل فوایدی که دارد متعدد می‌باشد که همین فواید آن را به یک […]
تا به حال کسی را دیده اید که ادعا کند در عمرش حتی یک جوش هم روی پوست صورت یا دیگر بخش های بدنش نزده است؟ چنین ادعایی بیشتر شبیه معجزه می ماند. بیشتر مردم در طول زندگی، عارضه پوستی جوش را تجربه می کنند. زمانی پوست شما جوش می‌زند که منافذ پوست تان بسته شوند و چربی پوست راهی برای خروج پیدا نکند. در واقع، تجمع چربی در زیر منافذ پوست باعث ایجاد برآمدگی […]
کانادا به عنوان یکی از کشورهای توسعه یافته، خدمات درمانی با کیفیتی و ارزانی را برای شهروندان خود ارائه می کند. اما سوال اصلی اینجاست که هزینه ی درمان های متفاوت در کانادا چقدر است و چگونه میتوان از بیمه شهروندی برای خدمات درمانی استفاده کرد که در این پست تک پزشک به آن خواهد پرداخت. طرح بیمه سلامت کانادا کانادا به مانند بسیاری کشورهای توسعه یافت ی دیگر به صورت استانی اداره می شود. […]
بسیاری از افراد زمانی که با مشکلات و ناتوانی های جنسی رو به رو می شوند به مصرف داروهای مختلف پناه می‌برند اما بهتر است قبل از مصرف هر نوع داروی شیمیایی با چگونگی مصرف و عوارض احتمالی آن آشنا شوید و سپس درباره استفاده و یا عدم استفاده آن تصمیم‌گیری کنید. در این مطلب تک پزشک قصد دارد به بررسی داروی تادالافیل که برای مشکلات مربوط به نعوظ در رابطه جنسی استفاده می‌شود، بپردازد. […]
