وعده سحری برای روزه‌داران یکی از ضروری‌ترین وعده‌های غذایی در ماه رمضان است که کمک می‌کند کمتر در طول روز گرسنه و تشنه شوید. اغلب افرادی که به اشتباه وعده سحری را نادیده می‌گیرند، در طول روز انرژی کافی برای انجام فعالیت روزمره خود ندارند یا دچار سردرد، کاهش هوشیاری، بوی بدن دهان و به مرور زمان، افزایش وزن می‌شوند. در این میان، انتخاب مواد غذایی و نوشیدنی مناسب که علاوه بر ایجاد احساس سیری، […]
مدت زمان زیادی است که در طب سنتی از عرق کاسنی برای تصفیه کبد و خون استفاده می‌شود. امروزه تحقیقات نشان داده‌اند که گیاه کاسنی (Chicory) سلامت دستگاه گوارش را بهبود می‌بخشد، به درمان دیابت کمک می‌کند، علائم آرتریت و مشکلات مفصلی را کاهش می‌دهد، عملکرد سد محافظ پوست را تقویت می‌کند و حتی در کاهش وزن نقش دارد. در این مقاله از مجله دانشگاه مجازی درباره خواص عرق کاسنی برای مردان و زنان و […]
تعداد راه‌های رسیدن به تناسب اندام و لاغری، به تعداد تمام افرادی است که دچار اضافه وزن هستند. البته ناگفته نماند که باید روش‌های غیراصولی لاغری را کنار بگذاریم و آن‌هایی که باقی مانده را به دو دسته روش‌های پزشکی و برنامه رژیم غذایی تقسیم کنیم. بوتاکس معده، یکی از انواع عمل لاغری است که برخی از افراد برای رسیدن به وزن ایده‌آلشان به سراغ آن می‌روند. حتما در ادامه این مقاله همراه ما باشید […]
گل ختمی گیاهی چند ساله و بومی اروپا، غرب آسیا و شمال آفریقا است. هزاران سال است که از خواص گل ختمی در طب سنتی برای درمان بیماری‌های گوارشی، تنفسی و پوستی استفاده می‌شود. محققان هنوز به طور کامل تاثیر این گیاه را روی انسان بررسی نکرده‌اند، چون بیشتر تحقیقاتی که تاکنون انجام شده‌اند شامل مطالعات حیوانی یا مطالعات انسانی در مقیاس بسیار کوچک بوده‌اند. در این مقاله از مجله دانشگاه مجازی به شواهدی که […]
رژیم فستینگ متناوب (IF) یک نوع الگوی غذایی است که شامل دوره‌های روزه‌داری و غذا خوردن می‌شود. IF دستورالعمل خاصی در مورد نوع غذاهای مصرفی ندارد؛ بلکه فقط زمان مصرف آن‌ها را مشخص می‌کند. در نتیجه، یک رژیم غذایی به معنی متعارف نیست؛ بلکه یک نوع الگوی غذایی در نظر گرفته می‌شود. IF یکی از محبوب‌ترین روش‌های بهبود سلامتی و حفظ تناسب اندام در جهان است، به طوری که بسیاری از مردم از آن برای […]
این روزها شاهد ظهور رژیم‌های غذایی مختلفی هستیم که همگی مدعی هستند به کاهش وزن سریع کمک می‌کنند. رژیم کانادایی (Canadian diet) یکی از این برنامه‌های غذایی است که طرفداران آن معتقدند با پیروی از آن می‌توانید به سرعت حداقل ۱۰ کیلو وزن کم کنید. با ما تا انتهای این مقاله از مجله دانشگاه مجازی همراه باشید تا درباره این رژیم غذایی اطلاعات بیشتری کسب کنید. رژیم کانادایی چیست؟ Canadian diet بر اساس رژیم مدیترانه‌ای […]
تعامل مردم کانادا با ایرانیان، ترکیبی از احترام، مدارا، و پاسداشت تنوع فرهنگی است. این تعامل فرهنگی یک جنبه تعیین کننده از زندگی در کانادا است، کشوری که به دلیل گشاده رویی و استقبال از مهاجران مشهور است. این سوال که آیا بهتر است در کانادا زندگی کنید یا در ایران، نیاز به بررسی مزایا و معایب زندگی در هر دو کشور دارد. ما اینجا مزایا و معایب را بررسی می‌کنیم و اذعان می‌کنیم که […]
در سال‌های اخیر دانه چیا و فوایدش را زیاد شنیده‌ایم. ماده‌ای که حتی به عنوان یک غذای فوق العاده شناخته می‌شود و ادعاهای زیادی درباره تاثیر دانه چیا برای لاغری شکم و پهلو و به‌طور کلی اثرات این ماده انواع رژیم غذایی مطرح شده است. اما آیا دانه چیا واقعا می‌تواند به کوچک شدن دور کمر شما کمک کند؟ در ادامه این مقاله به سراغ خواص دانه چیا برای لاغری رفته‌ایم تا با موشکافی این […]
علاقه‌مندان به آشپزی حتما حداقل یک‌بار اسم رزماری را به عنوان طعمدهنده شگفت‌انگیز شنیده‌اند. این گیاه با نام علمی Rosmarinus Officinalis از گذشته یکی از گیاهان محبوب در طب سنتی محسوب می‌شود که خواص بسیار زیادی دارد. بنابراین اگر تاکنون تصور می‌کردید رزماری تنها یک گیاه خوش‌عطر است که طعم بی‌نظیری به غذاها می‌دهد، اشتباه می‌کردید. خواص رزماری از نظر طب سنتی طیف گسترده‌ای دارد که می‌توان تقویت سیستم ایمنی بدن و کمک به درمان […]
انتخاب رژیم غذایی مناسب برای زندگی سالم با توجه به گزینه‌های متعدد موجود می‌تواند برای افراد دارای اضافه وزن دلهره‌آور باشد. با وجود رژیم‌های بسیار زیادی که برای عنوان بهترین راه حل برای کاهش وزن رقابت می‌کنند، تشخیص اینکه کدام یک با نیازهای شما مطابقت دارد و دارای غذای سالم است، چالش برانگیز است. به خصوص اینکه وقت و پول کافی برای انتخاب هرکدام از این رژیم‌های غذای نداشته باشید. این مطلب کنار شما است تا […]
