سن کودکی بازه‌ای بسیار مهم و سرنوشت‌ساز برای افراد است. رشد سالم جسمانی و روانی در این دامنه‌ی سنی می‌تواند فرد را در دوران بزرگ‌سالی در برابر مشکلات بیمه کند. برای بررسی و کمک به رشد طبیعی کودک، والدین باید از متخصص کودکان کمک بگیرند. اما مشاوره با پزشک می‌تواند برای کودکان بسیار اضطراب‌آور باشد. سامانه مشاوره اینترنتی دکتر ساینا امکان مراجعه اینترنتی به متخصصان را فراهم کرده است تا نیازی نباشد کودک به مطب […]
آجیل و چاقیبرخی ها بر این عقیده هستند که با خوردن آجیل دچار اضافه وزن شده و از مصرف این مواد مغذی و سرشار از فیبر و پروتئین اجتناب می کنند.در حالی که تحقیقات نشان دهنده این امر است که زنانی که حداقل در هفته ۲ بار آجیل می خورند کمتر از دیگران شاهد اضافه وزن هستند.در ادامه ی این مطلب از تک پزشک با ما همراه باشید تا به این موضوع پی ببرید.آجیل و […]
روغن حیوانی یا گیاهیمتأسفانه عده کثیری به نوع روغنی که استفاده می کنند اهمیت نمی دهند. در حالی که یکی از مسائل مهم در تهیه غذا روغن است.بعضی ها به دنبال روغن حیوانی و برخی به دنبال روغن گیاهی می گردند. روغنهای حیوانی که از چربی شیر حیوانات گرفته می شوند و روغن گیاهی مانند ذرت، سویا، زیتون، کنجد و… اما قطعاً بین روغنهای حیوانی و گیاهی تفاوتی وجود دارد.ما در این مطلب از تک […]
عدد فشار خون نرمالفشار خون از شایع ترین اختلال های متابولیک و از گروه بیماری هایی است که از آنها با نام قاتل خاموش یاد می شود. این بیماری در گذشته متعلق به دوران میانسالی و پیری بود اما امروزه با افزایش مصرف فست فودها، زندگی ماشینی، چاقی، کم تحرکی و استرسهای روزمره در ۲۰ و ۳۰ سالگی نیز دیده می شود.در این مطلب از تک پزشک، تمام اطلاعات لازم در مورد فشار خون بالا […]
تست شخصیت مایرز بریگز که از آن به نام تست MBTI یاد می شود، ابزاری بسیار مفید برای ارزیابی شغلی است. این تست برای متخصصانی که می خواند در مورد شخصیت کارکنان اطلاعات جامعی را به دست آورند روش مناسبی است. تست شخصیت شناسی مایرز بریگز هنگامی که به همراه سایر تست های روانشناسی از جمله تست رغبت سنج و تست استعداد مورد استفاده قرار می گیرد، نتایج سودمندی خواهد داشت. این تست ها می […]
آجیل و چاقیبرخی ها بر این عقیده هستند که با خوردن آجیل دچار اضافه وزن شده و از مصرف این مواد مغذی و سرشار از فیبر و پروتئین اجتناب می کنند.در حالی که تحقیقات نشان دهنده این امر است که زنانی که حداقل در هفته ۲ بار آجیل می خورند کمتر از دیگران شاهد اضافه وزن هستند.در ادامه ی این مطلب از تک پزشک با ما همراه باشید تا به این موضوع پی ببرید.آجیل و […]
پلی کیستیک چیستدر این مطلب به دلیل ایجاد سندروم تخمدان پلی کیستیک (PCO)، علائم، مشکلات و عوارض این بیماری می پردازیم.این سندرم به دلیل وجود تخمدان‌های بزرگ و تعداد زیادی کیست کوچک (البته در بیشتر مبتلایان) که در لایه بیرونی هر تخمدان قرار گرفته است، تخمدان پلی کیستیک و یا PCO نامگذاری شده است.این بیماری در کمتر از ۱۰ درصد زنانی که در سن باروری قرار دارند دیده می‌شود. علت این بیماری هنوز به صورت […]
پرده بکارت به طرق مختلف پاره می‌شود و تنها با رابطه جنسی اتفاق نمی‌افتد، گرچه رابطه‌جنسی متداول‌ترین علت پاره شدن پرده بکارت آن است. دختران فعال با ورزش، دوچرخه‌سواری، رقص، پریدن و سایر فعالیت‌های فیزیکی بیشتر درمعرض کشیده شدن پرده بکارت و پاره شدن آن قرار دارند.وارد کردن تامپون نیز می‌تواند موجب کشیده شدن پرده بکارت شود. البته وارد کردن انگشت به داخل واژن با نیروی کافی نیز ممکن است باعث پاره شدن آن شود.در […]
برنج قهوه ای در جنوب شرقی آسیا مانند برنج های سبوس دار بسیار استفاده می شود. این برنج جزو دسته غلات به حساب می آید. کربوهیدرات برنج قهوه ای بیشتر و پیچیده تر از دیگر غلات می باشد.می توانید با مصرف یک وعده برنج قهوه ای، از ریز مغذی های فراوانش مانند پروتئین، فیبر، ویتامین های گروه ب، آهن، منگنز، کلسیم، فسفر، پتاسیم و روی استفاده کنید و از مزایای آنها بهره مند شوید.در ادامه […]
نیشکر دارای ساقه ضخیم و بند بند است و قسمت داخلی ساقه آن لیفی و حاوی مقادیر زیادی عصاره شکر می‌باشد. نیشکر سرشار از قند است.آب نیشکر که نوعی نوشیدنی انرژی زای طبیعی است جایگزین خوب نوشیدنی های تهیه شده سرشار از قند است. در ادامه ی این مطلب از تک پزشک تمامی خواص نیشکر را برای شما شرح خواهیم داد.در هندوستان آب نیشکر یکی از نوشیدنی‌های محبوب مردم این کشور به شمار می‌رود که […]
