هرم غذایی چیست؟ گروههای اصلی مثلث هرم غذایی و میزان مصرف
هرم غذایی (Food pyramid) چرغ راهنمایی است که به شما کمک میکند چه غذاهایی را چقدر بخورید. با استفاده از یک هرم غذایی سالم میتوانید تنوع غذایی خوبی داشته باشید و در عین حال به اندازه از آنها استفاده کنید. اگر بتوانید در رژیم غذایی خود به این تعادل برسید از بروز بسیاری از بیماریها جلوگیری خواهید کرد. شاید مثلث هرم غذایی با توجه به فاکتورهایی مانند سن، جنسیت، مکان زندگی و یا مشکلات سلامتی […]